🌸食材准备富豪配资
牛肉 500克
土豆 2个
番茄 3个
洋葱 1个
大蒜 4瓣
姜 1块
盐 适量
生抽 2汤匙
老抽 1汤匙
料酒 2汤匙
白糖 少许
食用油 适量
香叶 2片富豪配资
八角 2个
桂皮 1小块
展开剩余87%清水 适量
🌸操作步骤
1. 前期准备
👀牛肉洗净，切成大块，冷水下锅，加葱姜料酒，水开，撇去浮沫，捞出备用
👀土豆去皮富豪配资，切成滚刀块。
👀番茄洗净，切块。
👀洋葱切块，大蒜切片，姜切片备用。
2. 烹饪过程
🥣锅中倒入适量油，油热后放入姜片、大蒜片、洋葱块，小火炒香。
🥣加入牛肉块，中火翻炒至表面变色。
加入料酒、生抽、老抽，继续翻炒均匀。
🥣加入番茄块，翻炒至ohorxp.com番茄出汁。
🥣加入香叶、八角、桂皮，翻炒出香味。
🥣倒入足够量的清水，没过牛肉，大火烧开后转小火炖煮1小时。
🥣加入土豆块，继续炖煮20-30分钟，直至土豆熟透，牛肉软烂。
🥣加入适量盐和少许czyufk.com白糖调味，根据个人口味调整。
🥣大火收汁，使汤汁浓稠，即可出锅。
3. 装盘与点缀
将炖好的番茄土豆牛肉盛入深盘中，撒上一些葱花或香菜，增添色彩和风味。
🌸营养
牛肉：富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B群，有助于增强体力，提高免疫力，促进肌肉生长。
土豆：提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾，有助于提供能量，促进消化。
番茄：含有丰富的番茄红素、维生素A、维生素C，具有抗氧化作用，有助于保护心血管健康。
洋葱：富含硫化物，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
这道番茄土豆炖牛肉不仅味道鲜美，而且营养丰富富豪配资，是一道适合flfsac.com全家人享用的暖胃佳肴。而且简单易学，营养丰富，相信会成为你家中餐桌上的一道亮丽风景。快来试试吧，让这份温暖的家常美味滋养你的身心！
发布于：山东省国元配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
沪深京指数
热点资讯
